Ateliers et conférences pour les proches aidants.

Ayant grandi avec mes grands-parents et ayant vécu des situations de proche aidance et de deuil, j’ai toujours eu une affinité avec les personnes âgées. J’ai débuté en 2020 des études de 2e cycle en gérontologie avec une formation spécialisée sur la proche aidance. 

Les thèmes suivants sont offerts en conférence ou atelier participatif de 2 ou 3 heures (en zoom ou présentiel). 

1. Les 7 manières d’être proche aidant. 

Un atelier pour: 

– découvrir votre propre style de proche aidant.

– valoriser les autres manières d’être proche aidant. 

– mieux accompagner la personne aidée.

– mieux intérargir et collaborer avec les personnes ayant une autre manière de faire.

– prévenir le stress, l’épuisement et les conflits.

Atelier d’une durée de 4 heures + 2 heures 1 mois plus tard

2. La gestion de stress … au fur et à mesure. 

À la fin de l’atelier, il vous sera possible de…

– identifier les sources de stress au jour le jour.

– trouver des solutions lorsque cela est possible.

– revenir dans un état de calme.

– Au programme: exercices de respiration, méditation, rituel matinal, écriture spontanée.

Atelier de 2 heures. 

3. La communication saine en situation de proche aidance. 

À la fin de l’atelier, vous pourrez …

– reconnaître puis exprimer vos besoins.

– mettre vos limites et vous sentir respecté.

– dire non quand c’est nécessaire.

– diminuer le stress et les conflits.

– apprendre à communiquer autrement avec une personne souffrant de troubles cognitifs, Alzheimer etc. 

– créer de l’entraide avec les intervenants psycho-sociaux et les préposés en résidence. 

Atelier de 2 heures. 

4. L’art de recharger vos batteries, sans culpabilité. 

À la fin de l’atelier, vous pourrez…

– créer une fondation qui porte votre nom et qui vous remet en priorité chaque semaine. 

– prendre un peu de temps pour vous chaque jour sans culpabilité.

– apprendre des outils concrets pour recharger vos batteries chaque jour.

– instaurer un rituel matinal inspiré du livre «Miracle Morning».

– instaurer une routine de fin de soirée afin de libérer la tête et le corps du stress de la journée. 

Atelier de 3 heures. 

5. La puissance de l’entraide à deux. Basé sur le livre Les Alliés Morgane. 

Atelier basé sur le livre Les Alliés Morgane. 

À la fin de l’atelier, vous serez en mesure de …

– créer un duo d’entraide avec une autre personne proche aidante ou un ami.

– développer une relation d’entraide et de motivation.

– Briser l’isolement dans une relation d’égale à égale basée sur la confiance.

– Créer un rituel de rencontres au téléphone, en ligne ou en personne.

– Concrétiser vos projets, réaliser vos rêves, petits et grands. 

– Vous créer une vie autrement. 

Atelier de 3 heures. 

Se reconstruire après… la proche aidance. 

Atelier pour les proches aidants dont l’aidé est relocalisé en résidence ou décédé.

À la fin de l’atelier, vous pourrez …

– avoir des outils pour faire les deuils,

– créer une nouvelle identité et de nouveaux repères.

– créer un nouveau sens et une nouvelle utilité à votre vie.

– créer une vision de votre futur, autrement.

Atelier de 3 heures. 

 

 

Autres thématiques disponibles: 

– Communiquer autrement avec une personne souffrant d’Alzheimer ou autres TNC. 

– Nourrir l’espoir au jour le jour !

– Préserver le couple en situation de proche aidance.

– Le triangle isolement – épuisement – maltraitance.

– Les proches aidants de la communauté LGBTQ+

– Les jeunes proches aidants.

– Écrire sa vie: projet d’écriture inspiré du projet de Jeannette Bertrand.