Depuis 2009, j’offre des ateliers et du coaching de vie aux femmes.
En 2020, la pandémie m’a amené à me «réinventer» et à retourner aux études en gérontologie.
Ayant grandi avec mes grands-parents, j’ai été proche aidante. Ces expériences teintent maintenant ma pratique en atelier et en accompagnement individuel des proches aidants.
Dans mes groupes, les proches aidants interviennent, partagent, se questionnent et repartent avec la tête remplie de solutions et d’espoir
Au Québec, la conciliation entre le travail et la proche aidance est un enjeu grandissant. Avec le vieillissement de la population, de plus en plus de travailleurs doivent jongler entre leurs responsabilités professionnelles et leur rôle de proche aidant Cette réalité engendre des défis tant
En 1979, la psychologue américaine Ellen Langer a mené une étude révolutionnaire connue sous le nom de « Counterclockwise Study » ou l’expérience du retour en arrière. Cette étude visait à explorer l’impact de l’environnement et de la perception sur le vieillissement biologique et psychologique. Les résultats
La résilience est un concept qui désigne la capacité d’un individu à surmonter les épreuves et à rebondir après un traumatisme ou une période de difficultés. Ce terme, emprunté à la psychologie, symbolise cette force intérieure qui permet à une personne de retrouver son équilibre,
La proche aidance, c’est un marathon, pas un sprint. Avec en tête cette image, vous pourrez avancer dans les 7 étapes de la proche aidance. Le chemin ne sera pas en ligne droite. Il sera sinueux et vous fera vivre toutes sortes d’émotions. Connaître les
Dans le cadre de mes études de 2e cycle en gérontologie à l’Université de Sherbrooke, j’ai fait une entrevue avec ma tante Jeanne. Je lui ai demandé ses trucs pour bien vieillir. Voici quelques extraits de cette entrevue d’une heure. PS. Elle a eu sa
Sollicitude : «Soins attentifs et affectueux, constants, prodigués envers une personne… une collectivité… ou un objet». Avant de pouvoir prodiguer des soins attentifs à un être cher ne serait-il pas nécessaire de commencer par vous ? Pour pouvoir aider, il faut avoir l’énergie, les ressources,
Il y a quelques jours, j’ai réalisé que cet été j’avais pris soin de moi à ma manière à moi. La musique et ma caverne ont constitué ma thérapie. Je vous raconte donc mon été de soleil, de musique et de «farniente». Et je vous souhaite
(Le lien vers la méditation est en bas du texte.) Nous sommes le 20 mars 2020. En pleine pandémie de covid-19 et isolement préventif à Montréal au Québec, j’ai eu une révélation il y a 2 jours. Habituellement, en coaching, je demande à mes clientes
Le livre de Don Miguel Ruiz Les 4 accords Toltèques* datant de 1997 constitue l’aide-mémoire par excellence pour revenir aux éléments sur lesquels nous avons du pouvoir dans notre rôle de proche aidant. 1er accord – Que votre parole soit impeccable. La parole est un outil qui peut détruire ou construire. Contrairement
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