Après avoir moi-même vécu plusieurs transitions de vie, il était tout normal il y a 10 ans que je choisisse d’aider en coaching et dans mes ateliers des femmes qui sont à la croisée des chemins : entre 2 emplois, 2 relations, après un deuil.
MONTRÉAL - COWANSVILLE - SKYPE OU FACETIME
Il y a quelques jours, j’ai réalisé que cet été j’avais pris soin de moi à ma manière à moi. La musique et ma caverne ont constitué ma thérapie. Je vous raconte donc mon été de soleil, de musique et de «farniente». Et je vous souhaite de trouver ce…
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À la suite d’un deuil, d’une séparation ou avant un déménagement. Voici un article sur l’un des aspects du deuil, le désencombrement dans la série 3 décès et 2 déménagements. En juillet dernier, lorsque les gens me demandaient comment je vivais le deuil du décès des trois membres…
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Suite de l’article : 3 décès et 2 déménagements. Le soir du 23 juin, lorsque j’ai découvert que des 747 passaient aux 3 minutes au-dessus de mon mignon appartement de Villeray, j’ai littéralement capoté. Je me suis mise à faire des recherches sur internet pour découvrir qu’un recours collectif…
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Article s’adressant aux personnes traversant une zone de turbulence dans leur vie. En tant que formatrice, coach et surtout femme ayant déjà vécu une séparation et quelques épreuves, je me pensais bien outillée pour vivre tous les tsunamis de la vie et pourtant… Depuis le 25 novembre 2017,…
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Vous n’avez pas le temps de prendre de vacances ? Lisez ceci… J’ai décrété il y a quelques années qu’une journée à Burlington = une semaine de vacances…. Tout cela a commencé lorsque j’ai décidé d’aller passer une petite journée à Burlington, quelques fois par mois, parfois seule…
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Une veille légende hindoue raconte qu’il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux ; mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur…
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Et si vous preniez quelques instants pour revoir votre année: les faits saillants, les bons coups, les apprentissages, les beaux moments, les découvertes sur vous-même. Et si spontanément vous trouviez LE mot qui résume votre année 2016. Quel a été le thème de votre année ? Ensuite, imaginez…
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On doit savoir d’où l’on vient et le chemin parcouru pour ensuite savoir où l’on va… Depuis longtemps, j’ai un rituel de bouclage d’année. Je vous le partage ici aujourd’hui. Ce bilan est vraiment important pour moi, comme si je n’arrivais pas à entrer dans la nouvelle année…
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Quand je sens que je suis dans une impasse et que je ne sais pas quelle pourrait être la prochaine étape, j’aime bien me poser ces 5 questions. Elles m’amènent à reconnecter à ma créativité et aller vers des solutions et des chemins parfois surprenants ! 1. Dans une situation similaire,…
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Avez-vous parfois l’impression qu’il pourrait y avoir un peu plus d’entraide dans votre vie? Que l’ambiance pourrait être moins lourde au travail ? Que vos relations pourraient être plus légères et harmonieuses avec les collègues de travail. Revenir à soi avec l’aide des 4 accords toltèques. Le…
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Récemment, un documentaire diffusé à Canal Vie intitulé « Un trou dans ma tête, la « bucket list » d’un artiste » racontait l’histoire d’un homme qui souhaitait réaliser quelques rêves avant de mourir. La « bucket list » de Benoit Cliche n’avait aucune folie de grandeurs. Il souhaitait, entre autres, avoir de nouveaux vêtements,…
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On me demande souvent ce que signifie Mieux-être au travail… J’aime bien la métaphore du verre d’eau pour illustrer mon propos. Le verre d’eau représente l’énergie vitale de chaque personne. Vous avez donc UN verre d’eau pour vous donner l’énergie nécessaire pour tous les rôles de votre vie: carrière, personnel,…
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Il y a trois ans, j’ai acheté une belle valise rose ! Pourquoi rose ? tout simplement parce que j’ai visualisé qu’un jour j’irais propager du bonheur et des outils via des formations et notre livre un peu partout sur la planète. Depuis février dernier, ma valise rose…
Lire plusSollicitude : «Soins attentifs et affectueux, constants, prodigués envers une personne… une collectivité… ou un objet». Mais avant de pouvoir prodiguer des soins attentifs à un être cher ne serait-il pas nécessaire de commencer par vous ? Pour pouvoir aider, il faut avoir l’énergie, les ressources, la vitalité et…
Lire plusDepuis quelques années, on a remarqué l’apparition de mouvements servant d’antidote à la vitesse : slowfood, slowlife, pour n’en nommer que quelques uns. Cet éloge à la lenteur a provoqué un retour du balancier, ce qui a fait réaliser que nous étions peut-être allés un peu trop loin au…
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J’y étais avec Nicole Dumoulin, ma co-auteure. Merci à tous nos lecteurs !
Lire plusEn voyant les feuilles qui commencent à tomber, j’ai pensé à l’équilibre des choses…. à donner et recevoir, à prendre et laisser aller… Cet automne, j’ai sorti de mes placards mes pulls, mes manteaux, mes foulards, mes bottes. J’ai aussi repris contact avec une amie avec qui je n’avais pas parlé depuis 7…
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En voyant les feuilles qui commencent à tomber, j’ai pensé à l’équilibre des choses…. à donner et recevoir, à prendre et laisser aller… Cet automne, j’ai sorti de mes placards mes pulls, mes manteaux, mes foulards, mes bottes. J’ai aussi repris contact avec une amie avec qui je n’avais pas parlé depuis 7…
Lire plusMagnifique vidéo à voir et à partager à tous… surtout ceux et celles qui sont face à une peur ou une difficulté… http://www.youtube.com/watch?v=d8E73V2Y6gw
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Bonjour à toutes et à tous ! J’espère que vous allez bien et que vous profitez bien de l’hiver.Vous vous rappelez, je vous avais demandé de me dire un mot qui résume votre annéee 2009 ainsi qu’un mot qui sera votre leitmotiv pour 2010. Je nous souhaite une année 2010 à…
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Bonjour à chacun et chacune de vous ! En août dernier, quand j’ai dit à mes amis et collègues que j’allais envoyer une infolettre hebdomadaire, la réaction générale a été: ça va te prendre du temps ! Je me suis alors dit dans ma tête, » je me demande…
Lire plusOn m’a demandé d’écrire un article sur le bonheur à deux ! J’ai pensé vous parler des 10 lois de l’amour, tiré du livre : The New Couple – Why the Old Rules don’t work and What does. Nous connaissons déjà ces lois, mais rassemblées, elles font, selon l’auteur, une grande différence dans…
Lire plusTal Ben-Shahar, Israélien dans la trentaine, est devenu l’un des professeurs les plus appréciés de l’université d’Harvard. Il offre un cours sur le bonheur qu’il divise en 4 principales leçons. Leçon no 1 : S’autoriser à être humain. « Le tout premier facteur de sérénité, c’est l’autorisation que l’on…
Lire plusJe fais depuis peu mon entraînement à la maison, supervisé par une entraîneur qui vient me voir toutes les 6 semaines. L’idée est intéressante mais j’ai eu quelques difficultés au début à l’intégrer à ma vie de tous les jours. Afin qu’ils deviennent une habitude, j’ai pensé créer un rituel. Lorsque j’étais à l’Université,…
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René Lévesques disait: » Quand on se compare, on se console. » Cette phrase m’a souvent aidé dans les moments difficiles de ma vie. Elle m’a permis de focuser sur ce qui allait bien et de voir la chance que j’avais. Comme le Dalaï Lama était à Montréal samedi…
Lire plusHistoire à méditer. Un jour, le père d’une très riche famille amène son fils à la campagne pour lui montrer comment les gens pauvres vivent. Ils passent quelques jours sur la ferme d’une famille qui n’a pas beaucoup à leur offrir. Au retour, le père demande à son fils….
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1er ambassadeur de bonheur: Michel Ferri. C’est lorsque je l’ai croisé sur la route, au volant de sa Mercedes décapotable, que j’ai compris que Michel Ferri serait le premier ambassadeur de bonheur de mon infolettre. Michel, agent d’immeuble très connu en estrie, a grandi à Cowansville. Ses parents…
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